○カレー3連発(;^_^A【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月09日（土）

○カレー3連発(;^_^A
< ○当直だったため、... 　｜　○休日出勤 >
【朝ごはん】
カレーライス

【昼ごはん】
カレーライス、大根の煮物

【間食】
特になし

【晩ごはん】
カレーライス、玉子焼き、レタス

【夜食】
特になし

【今日の感想】
今日は、朝からカレーライス。3食、カレーライス。どうしてもカレーって、大量に作ってしまうから、続いちゃうんだよね。
まあカレーは好きだから、別に問題ないけど(;^_^A
って、当直明けで、ちょっと眠い･･･。
明日は休日出勤です･･･。しかも雪かも･･･。


【記録グラフ】
BMI
25
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10290歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
113mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
3095.5kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
カレーライス（1人前） 905 kcal
12時
カレーライス（1人前） 905 kcal
大根の煮物（1人前） 58.3 kcal
19時
カレーライス（1人前） 905 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
清酒（吟醸）（1人前） 187 kcal
  3096 kcal
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