今日から頑張るぞ【kentamindさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月10日（日）

今日から頑張るぞ
< no title 　｜　自分の食べ過ぎにび... >
【今日のできごと】

【今日の感想】
運動
腕立て30回×3セット
腹筋　30回×3セット
背筋　30回×3セット
ウォキング30分

【記録グラフ】
体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
13点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
40秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
3418.7kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
19時
ちゃんこ鍋（1人前） 867 kcal
ビール（2人前） 560 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
13時
調理パン（1人前） 284 kcal
10時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ウインナー（4人前） 257 kcal
だし巻き卵（1人前） 384 kcal
  3419 kcal
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コメント
kentamind 2008/02/11 00:14 
ウインナーの食べすぎでカロリーオーバー反省
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