no title【kentamindさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月17日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2405.4kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
水炊き（1人前） 419 kcal
タイの刺身（0.3人前） 69.8 kcal
サーモンの刺身（1人前） 50 kcal
かぼちゃの煮物（0.4人前） 33.9 kcal
豆腐（0.3人前） 15.5 kcal
ぶりの刺身（0.3人前） 77.1 kcal
肝（1人前） 100 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
20時
しゃけ（1人前） 148 kcal
出し巻き卵（0.7人前） 163 kcal
豚汁（1人前） 371 kcal
白菜と油あげの煮浸し（0.3人前） 18.2 kcal
23時
スピルリナ研究所 スピルリナ（1人前） 10 kcal
  2405 kcal
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