20080210_晴れ【Macky1979さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月10日（日）

20080210_晴れ
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【朝ごはん】
　なし
【昼ごはん】
　ご飯、水菜のお味噌汁、豆腐サラダ、スクランブルエッグ、辛子明太子
【間食】
　チョコレートパフェ、紅茶
【晩ごはん】
　砂肝、アン肝、生レバー、鶏つくね、豆腐、チャンジャ、モツ煮
【夜食】
　ビール×10、ワイン×2
【今日の感想】


【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3693.4kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豆腐サラダ（1人前） 117 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
16時
和食さと チョコレートパフェ（1人前） 451 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
18時
砂肝の刺身（1人前） 28.2 kcal
レバー（鶏）串（1人前） 133 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
和食さと 鶏つくね（1人前） 555 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
モツ煮（1人前） 201 kcal
ビール（1人前） 980 kcal
22時
ビール（1人前） 420 kcal
ワイン（1人前） 219 kcal
  3693 kcal
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