20080212_晴れ【Macky1979さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月12日（火）

20080212_晴れ
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【朝ごはん】
　なし
【昼ごはん】
　ステーキ定食
【間食】
　なし
【晩ごはん】
　豆腐、ワカメサラダ、鮭
【夜食】
　ビール×2
【今日の感想】


【記録グラフ】
読書時間
0分
読書時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		タバコ
5本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
1325.3kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
デニーズ 牛ロースステーキ御膳（1人前） 802 kcal
23時
ワカメサラダ（1人前） 12.9 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
18時
ビール（1人前） 280 kcal
  1325 kcal
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