2/11　今日のごはん【hanatoyu3さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月11日（月）

2/11　今日のごはん
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体重　　　　　56.6kg　（+0.2）
体脂肪率　　　30.1％　(+0.1)
基礎代謝　　　1166(+3)

朝　　SUSシェイク（抹茶）　 155カロリー
　　　★三九防風通聖散料エキス錠　4錠

昼　　『ドトール』　コーヒー　チェッダチーズサンド　
　　　シナモンロール　　916カロリー

夜　　りんご1個　グリーンカレーフォー 257カロリー
　　　★三九防風通聖散料エキス錠　4錠

寝前　★コラーゲン10000 　47カロリー

　　　【カロリー合計】約1,375カロリー

【記録グラフ】
基礎代謝
1166kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1374.8kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
アサヒフーズアンドヘルス SUSシェイク（抹茶）（1人前） 155 kcal
13時
チェッダチーズサンド（1人前） 597 kcal
シナモンロール（1人前） 312 kcal
コーヒー（1人前） 7 kcal
22時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
グリーンカレーフォー（1人前） 165 kcal
15時
ロッテ コラーゲン10000（1人前） 47 kcal
  1375 kcal
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