2/10 今日のごはん【hanatoyu3さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月10日（日）

2/10 今日のごはん
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体重　　　　　56.4kg　（-0.3）
体脂肪率　　30.0％　(-1.4)
基礎代謝　　1163　(+11)

朝　　SUSシェイク（バナナ）　159カロリー
　　　★三九防風通聖散料エキス錠　4錠

昼　　『ベローチェ』　タマゴサンド　ツナ・ハムサンド　コーヒー　777カロリー
　　　　★ピルボックス　ブロック＆ブロック

間食　『ベローチェ』　コーヒー 　6.4カロリー

夜　　『ロイヤルホスト』　パンケーキ 　601カロリー

　　　【カロリー合計】約1、543カロリー

【記録グラフ】
基礎代謝
1163kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1543.3kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
アサヒフーズアンドヘルス SUSシェイク（バナナ）（1人前） 159 kcal
14時
ベローチェ タマゴサンド（1人前） 366 kcal
ツナサンド（1人前） 239 kcal
ハムサンド（1人前） 166 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
ロイヤルホスト パンケーキ（1人前） 601 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1543 kcal
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