2/9　今日のごはん【hanatoyu3さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月09日（土）

2/9　今日のごはん
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体重　　　　56.7kg　（-1.5）
体脂肪率　　31.4％　(0.2)
基礎代謝　　1152　(-2)

朝　　ガスト　目玉焼き・ソーセージセット　432カロリー
　　　★三九防風通聖散料エキス錠　4錠
　　　★ピルボックス　ブロック＆ブロック

間食　たこ焼き　266カロリー

昼　　なし

間食　スターバックス　コーヒー　300カロリー

夜　　回転寿司　7皿　約1,000(?)カロリー
　　　★ピルボックス　ブロック＆ブロック

　　　　【カロリー合計】約1,998カロリー


【記録グラフ】
基礎代謝
1152kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1997.9kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
トースト (マーガリン)（1人前） 172 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
12時
タコ焼き（1人前） 266 kcal
17時
スターバックス　チョコ（1人前） 300 kcal
22時
くら寿司（1人前） 1000 kcal
  1998 kcal
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