グランドプリンスホテルでパーティ-【z99さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月15日(金)

グランドプリンスホテルでパーティ-

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グランドプリンスホテルでパーティ- 画像1
【今日の感想3920カロリー】
品川プリンスホテルで100人規模の立食パーティーを主催
午後から準備リハーサルをしてPM10:00まで立ちっぱなし~
打ち上げをして終電車で帰宅・・・飲みすぎ・・
【朝ごはん753カロリー】
納豆卵約180カロリー,ご飯150g218カロリー,豚汁140カロリー,青汁,明治プロビオヨーグルトLG21 95カロリー,水500cc
チョコ5粒120カロリー ,お茶500cc

【昼ごはん676カロリー】
麺の醍醐味276カロリー ,おにぎり2個400カロリー ,お茶500cc

【間食91カロリー】
スポーツドリンク500cc91カロリー
【晩ごはん1500カロリー】
立食パーティー 帆立のクリーム煮小約200カロリー、チキンロール巻小約200カロリー,白身魚のフリッター小約200カロリー,
サラダ約300カロリー,焼酎の水割り5杯600カロリー
【夜食900カロリー】
ビール5杯約600カロリー、豆(つまみ)約300カロリー



【記録グラフ】
水分
2リットル
水分(リットル) のグラフ
何かの運動
20分
何かの運動(分) のグラフ
BMI
21
BMI() のグラフ
腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
80回
背筋(回) のグラフ
摂取カロリー
3920kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
スクワット
80回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
80回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1489kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
8.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
65kg
体重(kg) のグラフ
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