2/20【yasu007さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月20日（水）

2/20
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【朝ごはん】ごはん180　オクラメカブ納豆50

【昼ごはん】青山グリエ　豚ロース炭火焼オニオンソース

【間食】スペシャルブレンド２杯

【晩ごはん】すし屋

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
摂取カロリー
2614kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		就寝時刻
8時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		水分
1リットル
水分（リットル） のグラフ
タバコ
12本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
2614kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
五穀米（1人前） 302 kcal
カネカ おくらめかぶ（1人前） 11 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
13時
豚ロースオニオンソース（1人前） 398 kcal
玄米（1人前） 462 kcal
赤だし/キャベツ（1人前） 22.7 kcal
15時
KEYCOFFEE スペシャルブレンド（1人前） 14.3 kcal
19時
寿司 (にぎり11貫)（1人前） 374 kcal
刺身（1人前） 200 kcal
焼酎（1人前） 742 kcal
  2614 kcal
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