2/21【yasu007さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月21日（木）

2/21
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【朝ごはん】バナナ２本

【昼ごはん】青山グリエ　鶏の香味ソース

【間食】

【晩ごはん】41Ｆ　空箱　小池送別会

【夜食】

【今日の感想】
飲みすぎ
【記録グラフ】
摂取カロリー
3579kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		就寝時刻
9時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		水分
1リットル
水分（リットル） のグラフ
タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
3579kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
バナナ（1人前） 90.3 kcal
12時
鶏炭火焼香味ソース（1人前） 340 kcal
東洋水産 玄米ごはん [パック] 160g（1人前） 342 kcal
キャベツの味噌汁（1人前） 42.5 kcal
19時
焼酎（1人前） 1112 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 385 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
冷や奴（1人前） 83.7 kcal
ペペロンチーノ（1人前） 169 kcal
ミートソースドリア（1人前） 581 kcal
砂肝（1人前） 28.2 kcal
たこ焼き（1人前） 266 kcal
  3579 kcal
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