2/22【yasu007さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月22日（金）

2/22
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【朝ごはん】バナナ１本

【昼ごはん】かけそば　鮭おにぎり

【間食】じゃんがらラーメン

【晩ごはん】お多幸　おでん

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
就寝時刻
9時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		水分
1リットル
水分（リットル） のグラフ
 		摂取カロリー
2124kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
タバコ
14本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
2124kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
かけそば（1人前） 290 kcal
鮭おにぎり（1人前） 251 kcal
15時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
19時
おでん（1人前） 125 kcal
セブンイレブン おでん（厚揚げ）（1人前） 109 kcal
オリジン弁当 ちくわぶ（1人前） 60 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
清酒（上撰）（1人前） 589 kcal
ビール（1人前） 175 kcal
  2124 kcal
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