コンビニにコピー【ぢょーぢさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月21日（木）

コンビニにコピー
< どこにも出かけず 　｜　ちょっと運動 >
【今日の調子】
ぼちぼち

【今日のできごと】
寝てばっかり

【不安に感じたこと】
途切れた記憶

【気をつけたこと】
ミカンを食べ過ぎない
おやつを減らす

【今日の感想】
こたつでぐーたらしてたらいかんなと思った。何か体を動かす事をしないとダイエットできないな
【記録グラフ】
食事の記録
928kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
プリン（1人前） 112 kcal
焼きおにぎり（1人前） 181 kcal
蒸しパン（1人前） 218 kcal
12時
みかん（3人前） 75.9 kcal
13時
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
18時
みかん（5人前） 127 kcal
  928 kcal
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