本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月22日（金）

本日の記録
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阿佐ヶ谷：もつなべや
阿佐ヶ谷：スターダスト
伊藤、亀山、高橋

【記録グラフ】
腕立て伏せ
29回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
7300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
83.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
とり雑炊（1人前） 488 kcal
オリジン弁当 白滝（2人前） 22 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
オリジン弁当 ちくわぶ（1人前） 60 kcal
13時
ファンケル マルチミネラルアンドビタミン（1人前） 4.6 kcal
14時
坦坦麺（1人前） 771 kcal
20時
じゃがいも炒め（0.3人前） 49.2 kcal
もつ鍋（0.2人前） 113 kcal
21時
吉野家 ﾋﾞｰﾙ（1人前） 42 kcal
とりさし（0.3人前） 28.7 kcal
焼肉（0.2人前） 103 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
23時
ウィスキー（1人前） 150 kcal
  2963 kcal
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