no title【道産子ネロさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月23日（土）

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【記録グラフ】
水分
1.5リットル
水分（リットル） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1443kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
19%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
朝の体重
64.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		自転車（街乗り）
50分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		自転車
6.5km
自転車（km） のグラフ
食事の記録
1660kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ミツカン 納豆　金のつぶ　ほね元気（1人前） 103 kcal
マルコメ こし・わかめ（1人前） 39 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
12時
黒糖テーブルロール（1人前） 149 kcal
パスコ 麦のめぐみ　プチロール（1人前） 102 kcal
タカナシ 北海道プレーンヨーグルト（0.5人前） 158 kcal
My ブルーベリージャム（0.1人前） 94.8 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
18時
黒糖テーブルロール（1人前） 149 kcal
コブサラダ（1人前） 352 kcal
パスコ 麦のめぐみ　プチロール（1人前） 102 kcal
  1660 kcal
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