食事の記録【ttnさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月27日（水）

食事の記録
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【朝ごはん】レバーサンド

【昼ごはん】納豆、キムチ、ラッキョウ

【間食】

【晩ごはん】焼酎、ビール、おかき、サラダ、赤鳥たたき

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
1779kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レバーサンド（1人前） 305 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 11.8 kcal
21時
焼酎（2人前） 742 kcal
ビール（1人前） 420 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
サラダ（1人前） 49.7 kcal
鶏刺身（1人前） 60 kcal
  1779 kcal
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