2/29【yasu007さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月29日（金）

2/29
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【朝ごはん】バナナ２００ｇ

【昼ごはん】外食/さわらの炭焼きトマトソース　玄米ごはん200　キャベツの味噌汁

【間食】スペシャルブレンド　４杯

【晩ごはん】外食/

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
就寝時刻
10時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		水分
1リットル
水分（リットル） のグラフ
 		摂取カロリー
3653kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
タバコ
16本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
3653kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
サワラの炭焼きトマトソース（1人前） 190 kcal
マカロニサラダ/ツナカレー粉入り（1人前） 110 kcal
玄米（1人前） 347 kcal
キャベツの味噌汁（1人前） 64.1 kcal
バナナ（2人前） 99.9 kcal
15時
KEYCOFFEE スペシャルブレンド（4人前） 57.2 kcal
19時
焼酎（1人前） 2225 kcal
長いも（1人前） 58.5 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
鶏肉ステーキ（1人前） 300 kcal
トマト（1人前） 45.6 kcal
  3653 kcal
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