第三回測定日【ピーナッツ堂さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月01日（土）

第三回測定日
< スルリと快感 　｜　余波必至 >
【今日の感想】

第三回測定日

胸囲100ｃｍ　－2ｃｍ
腹囲89ｃｍ　　－5ｃｍ
二の腕33ｃｍ　－１ｃｍ
脂肪率19.7％　－2.9％
ＢＭＩ26.7　　－1.3
基礎代謝1746キロカロリー　　－38
体年齢41歳

なのだが、飲み会で食いまくりの飲みまくり。
上記の数値は飲み会前の数値、、。

嗚呼　もったいない。

しかし飲み会後にキーボード入力が可能な所を見ると
俺のダイエット魂も捨てたモンじゃないな。

ウエップ、吐きそうなのでＲ。


運動　水泳クロール３０００Ｍ


【朝ごはん】
げんまいフレーク

【昼ごはん】
おにぎり2個

【間食】
おしゃぶり昆布

【晩ごはん】
飲み会で食いまくりの飲みまくり
締めにラーメンの最悪コース

【その他】
青汁　豆乳　ヘルシア緑茶
【記録グラフ】
水泳
3000m
水泳（m） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
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