3/2　今日のごはん【hanatoyu3さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月02日（日）

3/2　今日のごはん
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体重　　　　 55.4kg （+0.6）
体脂肪率　　 30.2％　(-1.6)
基礎代謝　　 1140　　()


朝　　ドーナッツ１,５個　　290カロリー
　　　★三九防風通聖散料エキス錠　4錠
　　　★S

間食　牛肉コロッケ
　　　★S

昼　　お寿司　621カロリー
　　　★S２　　

間食　かっぱえびせん　243カロリー
　　　★S

夜　　とんこつラーメン　387カロリー
　　　★S２　
　　　
寝前　★コラーゲン10000
　　　★プエラリア　２錠

　　　【カロリー合計】　1,672カロリー

【記録グラフ】
基礎代謝
1140kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1672kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ドーナツ（1人前） 290 kcal
10時
カルビー かっぱえびせん [袋] 100g（1人前） 243 kcal
12時
牛肉コロッケ（1人前） 128 kcal
13時
寿司（1人前） 621 kcal
21時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
23時
長寿生活 プエラリア（1人前） 2.5 kcal
  1672 kcal
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