3/1　今日のごはん【hanatoyu3さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月01日（土）

3/1　今日のごはん
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体重　　　　 54.8kg （-0.8）
体脂肪率　　 31.8％　(+0.9)
基礎代謝　　 　　()


朝　　ぷち断食（ライチ）　87カロリー
　　　★三九防風通聖散料エキス錠　4錠
　　　★S

昼　　SUSシェイク（黒ごまミルク）　スープパスタ（とまと）
　　　336カロリー
　　　★三九防風通聖散料エキス錠　4錠
　　　★S　　

間食　

夜　　焼肉バイキング（食べ放題）　2000カロリー
　　　★S２　
　　　
寝前　
　　　【カロリー合計】　2,423カロリー

【記録グラフ】
食事の記録
2423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ぷち断食（ライチ）（1人前） 87 kcal
12時
アサヒフーズアンドヘルス SUSシェイク（黒ごまミルク）（1人前） 163 kcal
スープパスタ（とまと）（1人前） 173 kcal
22時
焼肉バイキング（食べ放題）（1人前） 2000 kcal
  2423 kcal
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