AEDの講習【z99さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月02日（日）

AEDの講習
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AEDの講習 画像1
【今日の感想2912ｶﾛﾘｰ】

防災訓練で心肺蘇生法とAED（自動体外式除細動器）の講習実施を受けました。
心肺蘇生法は2回目の講習で2set行い、AED取扱いと実施訓練をしました。
AEDについて調べました。
AED（自動体外式除細動器）とは、心臓がけいれんし血液を流すポンプ機能を失った状態（心室細動）になった心臓に対して、電気ショックを与え、正常なリズムに戻すための医療機器です。
2004年7月より医療従事者ではない一般市民でも使用できるようになり、病院や診療所、救急車はもちろんのこと、空港、駅、スポーツクラブ、学校、公共施設、企業等人が多く集まるところを中心に設置されています。
AEDは、操作方法を音声ガイドしてくれるため、簡単に使用することができます。
また、心臓の動き（心電図）を自動解析し、電気ショックが必要な方にのみ電気ショックを流す仕組みになっているので、安心です。
是非講習は受けられた方が良いと思いますよ！

　
【朝ごはん470ｶﾛﾘｰ】
ハム380ｶﾛﾘｰ、低脂肪牛乳200cc91ｶﾛﾘｰ、青汁,水500cc 、お茶500cc
ワンちゃんの散歩60分
【昼ごはん751ｶﾛﾘｰ】
キノコスパゲッティー1/2約280ｶﾛﾘｰ,卵サラダ1/3約180ｶﾛﾘｰ、豚汁約200ｶﾛﾘｰ,低脂肪牛乳200cc91ｶﾛﾘｰ,水500cc
【間食108ｶﾛﾘｰ】
カントリーマーム2個108ｶﾛﾘｰ,お茶500cc
【晩ごはん920ｶﾛﾘｰ】
ひな祭りオードブルセット約400ｶﾛﾘｰ、ミックスサラダ小300ｶﾛﾘｰ,-196°糖質ゼロ500cc220ｶﾛﾘｰ
【夜食663】
柿ピー2袋380ｶﾛﾘｰ、焼酎150cc283ｶﾛﾘｰ






【記録グラフ】
水分
2リットル
水分（リットル） のグラフ
 		何かの運動
80分
何かの運動（分） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
80回
背筋（回） のグラフ
 		摂取カロリー
2912kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
80回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1501kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
9.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
コメント
longingly8 2008/03/02 22:37 
z99さん

　私も先週AEDの講習会に出席し実施しましたが
　「胸を５ｃｍへこむぐらい押して下さい」と

　言われましたが力が足りず、５ｃｍはへこみませんでした。
　体験して初めてわかることもありますね。

　腕立て伏せをやればいいのかな？
　イザというときに機材を役立せられないとはネ。
　情けなかった。
z99 2008/03/03 00:01 
>ｌｏｎｇｉｎｇ８さん
女性の方も参加されていましたが、心臓マッサージで体重をかけられない方を
何人か見ましたよ～ひじが曲がっていると5ｃｍはへこまないみたいですね・・
本当に体験しなければ、イザという時には傍観者になってしまいますね～
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