スナックタイムに驚き！【z99さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>z99さんのトップページ>記録ノートを見る>スナックタイムに驚き！
08年03月01日（土）

スナックタイムに驚き！
< 揚げ餅に気をつけろ... 　｜　AEDの講習 >
スナックタイムに驚き！ 画像1
【今日の感想3083ｶﾛﾘｰ】
帰宅途中にマクドナルドで軽い間食・・・スナックタイムでペアー商品が￥150です。
今日から色々な物が値上がる中でがんばっていますね～
私も今日は少し運動をしました。
しかし、便秘です～
【朝ごはん630ｶﾛﾘｰ】
コロッケサンド380ｶﾛﾘｰ、ヨーグルトドリンク130ｶﾛﾘｰ、青汁,水500cc 、チョコ5粒120ｶﾛﾘｰ、お茶500cc
ウォーキング60分
【昼ごはん1001ｶﾛﾘｰ】
日清のどん兵衛天ぷらそば472ｶﾛﾘｰ,おこわ172ｶﾛﾘｰ,ごぼうサラダ178ｶﾛﾘｰ,抹茶アイス179ｶﾛﾘｰ,お茶500cc　
【間食380ｶﾛﾘｰ】
お茶500cc,ウォーキング20分、コーヒー、マック三角チョコパイ290ｶﾛﾘｰ,アミノサプリ500cc90ｶﾛﾘｰ 、ゴルフ練習2ｈ

【晩ごはん1072ｶﾛﾘｰ】
キノコスパゲッティー509ｶﾛﾘｰ,卵サラダ280ｶﾛﾘｰ,焼酎150cc283ｶﾛﾘｰ
【夜食】
【記録グラフ】
水分
2.5リットル
水分（リットル） のグラフ
 		何かの運動
220分
何かの運動（分） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
80回
背筋（回） のグラフ
 		摂取カロリー
3083kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
80回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1495kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
8.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
nezibanana 2008/03/01 22:21 
はじめまして。
マックつながりでおじゃまします～。
昼にベーコレタのセットでやめときゃいいのにチョコパイまで食べてしまいました！　欲張りました(>_<)


毎朝ヨーグルトを食べているのに効いてきません。
オリゴ糖の効果はいかがでしたか？

ものすごい減量に成功されておられるんでびっくりしました。
これからも、がんばってください!(^^)!
z99 2008/03/02 08:34 
>ねじばなさん
どうもはじめまして♪
最近マックのチョコパイにはまっています。
コーヒーも￥100でお代わり自由なのも今まで知りませんでした。 
天然オリゴ糖ラフィノースと言う通販しか手に入らないものなので
まだ購入できていません。近々購入してチャレンジしてみます！
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE