〇3月8日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月07日（金）

〇3月8日記録
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【朝ごはん】
ご飯、おでん、白菜キムチ

【昼ごはん】
ご飯、麻婆豆腐、冷奴、コンソメスープ

【間食】
特になし

【晩ごはん】
親子丼、おでん

【夜食】
特になし

【今日の感想】
【記録グラフ】
BMI
25
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10098歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		脈拍
77回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1821kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
おでん（1人前） 235 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
麻婆豆腐（1人前） 295 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
コンソメスープ（1人前） 30.8 kcal
21時
親子丼（1人前） 403 kcal
おでん（1人前） 175 kcal
焼酎（1人前） 111 kcal
  1821 kcal
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