〇3月6日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月06日（木）

〇3月6日記録
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【朝ごはん】
ご飯、メンチカツ、キャベツ、味噌汁

【昼ごはん】
半チャーハン、坦々麺、焼売

【間食】
特になし

【晩ごはん】
ポテロング

【夜食】
特になし

【今日の感想】
【記録グラフ】
脈拍
70回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
113mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
24.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10213歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2068kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
メンチカツ（1人前） 203 kcal
キャベツ（1人前） 4.6 kcal
味噌汁（1人前） 28.9 kcal
13時
チャーハン（1人前） 273 kcal
坦々麺（1人前） 705 kcal
焼売（1人前） 262 kcal
21時
森永 ポテロング（1人前） 245 kcal
焼酎（1人前） 111 kcal
  2068 kcal
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