〇3月7日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月08日（土）

〇3月7日記録
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【朝ごはん】
ご飯、肉野菜炒め、味噌汁

【昼ごはん】
ご飯、坦々麺、餃子

【間食】
特になし

【晩ごはん】
おでん

【夜食】
特になし

【今日の感想】
【記録グラフ】
脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
61mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
24.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10232歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2013kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉野菜炒め(1人前)（1人前） 396 kcal
味噌汁（1人前） 55.1 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
坦々麺（1人前） 705 kcal
焼き餃子（0.3人前） 115 kcal
22時
おでん（1人前） 170 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
  2013 kcal
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