出張者のアテンド【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月07日（金）

出張者のアテンド
< 朝、コップが割れて 　｜　映画を見た >
本社の常務に同行して顧客周り。スケジュールが双方の思いつきでころころと変わり、アレンジが大変だった。ひどいお客は1時間も待たせて禅問答。

【朝ごはん】リンゴにんじんジュース

【昼ごはん】鶏肉・牛肉・さらだ

【晩ごはん】シーフード(白身肴のレモン絞め=セビーチェ、伊勢エビの刺身、伊勢エビの鉄板焼きなどなど)4人でワインを3本+火のつくお酒サンブーカをおちょこでいっぱい。

【今日の感想】
【記録グラフ】
深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		体年齢
45
体年齢（） のグラフ
 		ウォーキング
3000歩
ウォーキング（歩） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1536kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
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