36日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月08日（土）

36日目
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【記録グラフ】
万歩計
11333歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2790kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ファーストキッチン ホットドッグ（1人前） 288 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
エビ焼売（0.3人前） 46.7 kcal
森永乳業 具だくさんフルーツとヨーグルト [カップ] 160g（0.9人前） 113 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
五目焼きそば（0.3人前） 215 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
18時
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
ちゃんぽん（1.2人前） 499 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2790 kcal
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