食事の記録【ttnさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月08日（土）

食事の記録
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【朝ごはん】レバーサンド

【昼ごはん】牛汁、おにぎり

【間食】

【晩ごはん】ビ－ル１０缶？とうふ、すくがらす

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
3588kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
レバーサンド（1人前） 494 kcal
13時
牛汁（2人前） 1059 kcal
おにぎり（2人前） 474 kcal
19時
ビール（1人前） 1400 kcal
木綿豆腐（1人前） 108 kcal
イカ塩辛（1人前） 52.7 kcal
  3588 kcal
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