3月１０日（月）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月10日（月）

3月１０日（月）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
70.1kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
17.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1511kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
71.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1512kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
三色丼（半分）（1人前） 239 kcal
ワカメの味噌汁（1人前） 27 kcal
12時
きつねうどん（1人前） 428 kcal
18時
ロールキャベツのトマト煮（1人前） 355 kcal
19時
マカロニサラダ（1人前） 140 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
日本酒(0.5合）（1人前） 90 kcal
沖縄もずく（1人前） 3 kcal
煮豆（1人前） 50 kcal
  1512 kcal
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