誕生日【under100さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月12日（水）

誕生日
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誕生日 画像1
【今日やった運動】
　強度ストレッチ60分　 240Kcal（10分あたり40Kcal）
　腹筋　　　 5分　 50Kcal（10分あたり100Kcal）合計290Kcal　

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
【記録グラフ】
消費カロリー
290kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ソーセージパン（1人前） 375 kcal
12時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
かっぱ寿司 いなり（1人前） 308 kcal
14時
デニーズ 生ビール ジョッキ（1人前） 163 kcal
ワイン（赤）（1人前） 146 kcal
15時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
20時
和風サーロインステーキ（1人前） 551 kcal
ステーキ付け合わせ（1人前） 300 kcal
チョコレートケーキ（1人前） 292 kcal
  2823 kcal
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