新しい万歩計【peace500さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月13日（木）

新しい万歩計
< 腰についけていた 　｜　今日は雨 >
オムロン　HJ-133

新しいもの好きっていうのもあるし、ダイエットしようとしているのもあるし
外出するときは、手放せない。

今までのクリップ式だと、服によってはつけにくかったり、うまく振り子がうごかなくて、「あんだけ動いたのに3ｹﾀ？」とかちゃんと計測
できてないこともあったので、この万歩計は私にとってええ買い物したとおもうてます。


とりあえず、筋力もつけんといかんので、ビリーとかで筋力をつけ、食事制限をし、外出時はバスよりも、徒歩
バスでも、１つ前のバス停で降りて歩くなどして、あまり、きつく縛り過ぎないように　すごしています。

縛りすぎると、飽きちゃうっていうか、なまけてまうんで・・・・・だめな子(´ω｀)

目標は3ｹﾀ脱出！！
【記録グラフ】
ビリーズブートキャンプ
30分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
 		ウエスト
118cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		万歩計
4094歩
万歩計（歩） のグラフ
タバコ
2.1本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
33.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
729点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1139kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
128.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
12時
FANCL 亜鉛（1人前） 3.2 kcal
FANCL マカ（1人前） 2.3 kcal
13時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
焼き餃子（0.2人前） 76.4 kcal
しゅうまい（0.1人前） 20.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
20時
たけのこ（0.3人前） 13.7 kcal
ひじき煮（0.3人前） 14.1 kcal
アスパラガスの中華和え（0.3人前） 12.4 kcal
ブリのあら炊き（0.3人前） 76.4 kcal
焼鮭（1人前） 110 kcal
21時
オニオンサラダ（1人前） 40.9 kcal
FANCL ビタミンB群（1人前） 1.4 kcal
エイボン インナーバランス　ビタホワイトC（1人前） 6 kcal
  1139 kcal
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