〇3月16日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月16日（日）

〇3月16日記録
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【朝ごはん】
うどん、厚揚げ

【昼ごはん】
照り焼きバーガー、フライドポテト

【間食】
特になし

【晩ごはん】
寿司、天麩羅

【夜食】
特になし

【今日の感想】
【記録グラフ】
BMI
24.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
14444歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
113mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2674kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
うどん（1人前） 353 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
14時
マクドナルド てりやきマックバーガー（1人前） 538 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（0.5人前） 210 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
寿司（1人前） 594 kcal
しし唐辛子の天ぷら（2人前） 58.3 kcal
シイタケの天ぷら（3人前） 174 kcal
エビの天ぷら（1人前） 104 kcal
カボチャの天ぷら（1人前） 101 kcal
ナスの天ぷら（1人前） 113 kcal
しいたけ煮（1人前） 56.9 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（0.5人前） 105 kcal
  2674 kcal
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