休養日【Nabe-sanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月17日（月）

休養日
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走りすぎなので今日は筋トレでおしまい

【記録グラフ】
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2026kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
稲庭うどん250g（1人前） 335 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
だし醤油（3人前） 7.7 kcal
16時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
ミネストローネ（0.5人前） 94.6 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
サウザンアイランド（1人前） 58.2 kcal
21時
カジキの蒲焼（1人前） 164 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
菜花（1人前） 20 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  2026 kcal
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