朝一回【Nabe-sanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月14日（金）

朝一回
< ジョギング朝夕2回 　｜　朝寝坊 >


【記録グラフ】
ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
53秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
四則演算ゲーム
142秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
88秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
2139kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 18.6 kcal
マンゴー（1人前） 32 kcal
たらこおにぎり（0.5人前） 146 kcal
ツナマヨおにぎり（0.4人前） 155 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
酢豚（1人前） 632 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
中華スープ（0.4人前） 52.4 kcal
22時
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
和風パスタ（1人前） 591 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
  2139 kcal
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