ジョギング朝夕2回【Nabe-sanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月13日（木）

ジョギング朝夕2回
< 朝夕ジョギング 　｜　朝一回 >


【記録グラフ】
ジョギング
45分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
40秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
四則演算ゲーム
145秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
124秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1768kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
リンゴジュース（100%）（1人前） 88 kcal
ハムエッグ 半分（1人前） 47.9 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
12時
大橋屋　肉蕎麦　大（1人前） 506 kcal
21時
レタス（1人前） 10.7 kcal
たらの煮付け（0.5人前） 93.3 kcal
豆ごはん（1人前） 247 kcal
炒り豆腐（0.1人前） 37.7 kcal
なめこと豆腐の味噌汁（2人前） 106 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  1768 kcal
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