体が痛い【Nabe-sanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月23日（日）

体が痛い
< 今日も宴会 　｜　風邪？ >
走りすぎか7.6kmを46分
ジョギングシミュレータによると488Kcal消費、脂肪に直すと34.9g　ビール2杯分

ジョギング後の測定は体脂肪が増える

【記録グラフ】
ジョギング
46分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1861kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
トマトソース（1人前） 88 kcal
19時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
サッポロビール 琥珀ヱビス [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
ほうれん草と油あげの煮浸し（1人前） 62.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
豚肉コロッケ（1.6人前） 506 kcal
  1861 kcal
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