今日も宴会【Nabe-sanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月22日（土）

今日も宴会
< 今日は宴会 　｜　体が痛い >


【記録グラフ】
ジョギング
35分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1621kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
お茶漬け（0.5人前） 96.2 kcal
13時
サケ（0.2人前） 29.5 kcal
ヒレカツ（0.2人前） 90.8 kcal
つくね（0.2人前） 65.6 kcal
ご飯（0.2人前） 47 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
里芋の煮物（0.3人前） 23.1 kcal
刺身　３点（1人前） 71.9 kcal
酢の物（0.5人前） 5 kcal
ビール（1人前） 100 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
オレンジジュース（0.8人前） 67.2 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
かけそば（1人前） 290 kcal
野菜のかき揚げ（天つゆ）（0.3人前） 99.2 kcal
19時
肉じゃが（0.1人前） 48.4 kcal
豆腐（0.3人前） 15.5 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
みそ汁　（根菜）（1人前） 82.4 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
いんげん（1人前） 16.7 kcal
  1621 kcal
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