酢豚は低カロリー？【z99さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月18日（火）

酢豚は低カロリー？
< まぐろ丼を食する！ 　｜　華屋与兵衛ランチ・... >
酢豚は低カロリー？ 画像1
【今日の感想2674ｶﾛﾘｰ】
外食ローカロリー＆ハイカロリーランキングで調べたのですが、意外！酢豚のカロリーが低いのです。
低カロリーランキング　
1カニ玉 2 八宝菜 3 酢豚 4 麻婆豆腐 5 ワンタン
本当かどうか判りませんが（作る人によって油の量が違う）ご飯のおかずとしては好き嫌いがあるかもしれませんが
お勧めなのでは？

【朝ごはん481ｶﾛﾘｰ】
ご飯150g218ｶﾛﾘｰ,納豆90ｶﾛﾘｰ,青汁,水500cc 、味噌汁41ｶﾛﾘｰ、お茶500cc,ヨーグルト132ｶﾛﾘｰ
【昼ごはん793ｶﾛﾘｰ】
酢豚534ｶﾛﾘｰ,ご飯150g218ｶﾛﾘｰ,味噌汁41ｶﾛﾘｰ、お茶1L
【間食507ｶﾛﾘｰ】
メンチコロッケ約350ｶﾛﾘｰ、お茶500cc,タフマン66ｶﾛﾘｰ、ゴルフ練習120分、アミノサプリ500cc91ｶﾛﾘｰ
【晩ごはん893ｶﾛﾘｰ】
青椒肉絲約280ｶﾛﾘｰ、ブロコリーサラダ180ｶﾛﾘｰ,焼酎150cc283ｶﾛﾘｰ 、軟骨から揚げ3個約150ｶﾛﾘｰ

【夜食】
【記録グラフ】
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1501kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
9.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		水分
3リットル
水分（リットル） のグラフ
 		何かの運動
140分
何かの運動（分） のグラフ
腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
80回
背筋（回） のグラフ
 		摂取カロリー
2674kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
スクワット
80回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
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