hanatoyu3さん
最新の記録ノート
タグ別に見る
|
08年03月21日（金）
3/21 今日のごはん |
|
< 3/20 今日のご...
｜ 3/22 今日のご... >
|
朝計測】
体重 54.1kg （-0.4）
体脂肪率 29.6％ （-0.4)
基礎代謝 1121 (-3)
【夜計測】
体重 54.5kg （+-0）
体脂肪率 28.9％ (+0.3)
基礎代謝 1137 (-3)
朝 プチ断食（バナナ） 87カロリー
低脂肪牛乳カルシウム入 200ｍｌ 74カロリー
★S2
昼 おにぎり（焼たらこ） ほうれん草目玉焼き
スープはるさめ（坦々麺タイプ） ピーチ＆ヨーグルト
530カロリー
★S2
間食 リラックママシュマロプリン２個 チョコ２個 せんべい２枚
150カロリー
★S２
夜 はるさめヌードル（シーフード）２個
キムチ納豆 約220カロリー
★D
寝前 植物性乳酸菌プラン100ml
★コラーゲン10000 47カロリー
★プエラリア ２錠 2.5カロリー
【カロリー合計】 1,060カロリー
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| プチ断食（バナナ）（1人前） |
87 |
kcal |
| 低脂肪牛乳カルシウム入 （1人前） |
74 |
kcal |
| 12時 |
| セブンイレブン おにぎり（焼たらこ）（1人前） |
169 |
kcal |
| セブンイレブン ほうれん草目玉焼き（1人前） |
112 |
kcal |
| エースコック スープはるさめ（坦々麺タイプ）（1人前） |
145 |
kcal |
| 協同乳業 ピーチ＆ヨーグルト（1人前） |
104 |
kcal |
| 19時 |
| リラックママシュマロプリン２個 チョコ２個 せんべい２枚（1人前） |
150 |
kcal |
| 22時 |
| はるさめヌードル（シーフード）（1人前） |
130 |
kcal |
| キムチ納豆（1人前） |
89 |
kcal |
| |
1060 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記