アル中？【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月26日（水）

アル中？
< うれしいこと 　｜　綱渡りの毎日 >
毎日少しでも良いからお酒が飲みたい。毎日頭の痛い問題を抱えての、単身赴任の晩酌だからな。1週間に3日飲まないようにして、控えめに楽しむようにする。←　固い決意(？)

【朝ごはん】メロンジュース

【昼ごはん】野菜たっぷりの量り売り

【晩ごはん】カマスの干物、ゆで卵、お茶漬け、焼酎オンザロック3杯
【記録グラフ】
深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		体年齢
45
体年齢（） のグラフ
 		ウォーキング
4009歩
ウォーキング（歩） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1554kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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