4月１日（火）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月01日（火）

4月１日（火）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
69.7kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.7kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2759kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
70.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
豆乳（1人前） 104 kcal
きな粉（1人前） 70 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
フルヤ ヨーグルト（1人前） 47 kcal
鮭お握り（1人前） 192 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
牛肉と人参炒め（1人前） 150 kcal
エビチリ（冷凍）（1人前） 114 kcal
カマボコ４切れ（1人前） 60 kcal
19時
チーズハンバーグ（1人前） 540 kcal
日本酒（1人前） 268 kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前） 24.6 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
ご飯　小（1人前） 80 kcal
沖縄もずく（1人前） 3 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ピリカラ蒟蒻（1人前） 145 kcal
20時
江崎グリコ ミニセレ 抹茶あずきもなか 1個（1人前） 137 kcal
21時
ジャンボシュー（1人前） 277 kcal
  2759 kcal
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