食べ過ぎ!!!【corocoroさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月03日（木）

食べ過ぎ!!!
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エアロバイク・40分（128kcal）
筋トレ・60分（330kcal）
ウォーキング・40分・8.4Mets（280kcal）
ゴルフ練習・60分（142kcal）

【記録グラフ】
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
ケロッグ スペシャルＫ（1人前） 149 kcal
いちご（1人前） 25.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ダノン ビオ（1人前） 70 kcal
17時
磯部せんべい（1人前） 22.9 kcal
19時
ごまだしうどん（1人前） 400 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
にんじんとごぼうの胡麻和え（0.5人前） 117 kcal
水菜のサラダ（1人前） 29.6 kcal
キューピー 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
豚肉入り煮びたし（0.4人前） 242 kcal
20時
ミスターイトウ アメリカンソフト（1人前） 90 kcal
23時
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1482 kcal
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