やっとキター！【corocoroさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月11日（金）

やっとキター！
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ゴルフ練習・60分（142kcal）

【記録グラフ】
体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		消費カロリー
142kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2162kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
ピーナッツバターアンドジェリートースト（0.5人前） 168 kcal
トースト (jam &amp;amp; butter)（0.5人前） 51 kcal
水菜のサラダ（1人前） 25.6 kcal
キューピー 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
マッシュルームのソテー（1人前） 102 kcal
ダノン ビオ（1人前） 70 kcal
12時
ケロッグ スペシャルＫ（1人前） 149 kcal
小岩井 グルメファン（1人前） 111 kcal
いちご（1人前） 30.6 kcal
15時
マクドナルド チーズバーガー（1人前） 303 kcal
19時
ファンケル 発芽米（1人前） 193 kcal
やずや 十六穀米（0.3人前） 28.1 kcal
だるま食品 だるま納豆（0.5人前） 90 kcal
しゃけのムニエル（1人前） 195 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 212 kcal
れんこんのきんぴら（0.5人前） 174 kcal
レタスのサラダ（1人前） 64.5 kcal
キューピー ごまと香味野菜ドレッシング（1人前） 14 kcal
  2162 kcal
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