整理整頓【corocoroさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月08日（火）

整理整頓
< 嵐の中の練習 　｜　食べ過ぎ警報!!! >


【記録グラフ】
体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1451kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ブリオッシュ（1人前） 154 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
マーマレード（1人前） 56.1 kcal
ピーナッツバター（1人前） 109 kcal
12時
ケロッグ スペシャルＫ　（1人前） 149 kcal
小岩井 グルメファン（1人前） 111 kcal
いちご（1人前） 30.6 kcal
19時
ファンケル 発芽米（1人前） 193 kcal
やずや 十六穀米（0.3人前） 28.1 kcal
だるま食品 だるま納豆（0.5人前） 90 kcal
ブロッコリーのオイスター炒め（0.5人前） 76.1 kcal
ぶりの塩焼き（1人前） 206 kcal
ささみとホウレンソウのナムル風（0.2人前） 79.4 kcal
  1451 kcal
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