体重が…！！！♪【orange1981さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月05日（土）

体重が…！！！♪
< キムチ肉じゃが最高... 　｜　カロリー採りすぎた... >
体重減ってる～～～！！！！！
嬉しすぎ☆★☆
朝食バナナ＋自転車通勤＋ヘルシー食事のおかげやね。
これなら無理なく続けて健康的にダイエットできそう！
【記録グラフ】
食事の記録
1509kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
バナナ（4人前） 241 kcal
12時
菓子パン（1人前） 250 kcal
14時
東ハト ハーベストセサミ（1人前） 18 kcal
15時
おかき（1人前） 10.4 kcal
17時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
ドトールコーヒー カプチーノ M（1人前） 108 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
豚の生姜焼（0.7人前） 286 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
20時
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
22時
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
  1509 kcal
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