伊勢エビの頭で味噌汁【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月05日（土）

伊勢エビの頭で味噌汁
< 伊勢エビの刺身 　｜　no title >
伊勢エビの頭で味噌汁 画像1 伊勢エビの頭で味噌汁 画像2
出張している昔の上司が、土曜日17：15のフライトだったから、もう一人アルゼンチン人の出張者と一緒にロープウェイで山登り。もう5回目かな。ちょっと曇っていて、カリブ海までは見えなかったけど、反対側の街の全景が見えてまずます。二人も満足してくれた。


【朝ごはん】刺身の残りの伊勢エビの頭(昨晩の日記をご参照)を味噌汁にしてご飯と一緒に食べた。

【昼ごはん】牛肉スープ

【晩ごはん】ソバ、スイカジュース、ぬれ甘納豆、ゆで卵

【記録グラフ】
深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		ウォーキング
16000歩
ウォーキング（歩） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1548kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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