ご挨拶方々お邪魔しに来ました。
hapiさんも腰痛がかなりひどいようですね。。。

私の方がかなり症状は軽いと思うのですが、以前はストレッチしたりすると大分痛みが軽減できたのに、最近は悪くなる一方で、少々不安です。

はじめて書き込みするのに、なんだか愚痴っぽくなっちゃってごめんなさい＾＾；
お互いに、体を大事にしましょうね＾＾

　たはは　ご丁寧にどうも　　いい加減にあっちこっちの痛みで　今壊れかかって
　何も考えずに書きなぐってたので　超　愚痴コメント中でして、、
　こちらこそ　お恥ずかしいですが　とほほ　

　　　無理しないで　できる形のヨガだけをやったら　意外といい感じでしたので効くと　いいですね　。

　　私の痛みコントロール術は　ここに書きなぐってさっぱりする以外は、
　　　
　　シャワーで暖めてみて　あんかでおなかあっためるがおすすめ　　　

　足伸ばして上に痛くて上げられなくなってたらヘルニアですよ　すぐ医者行ってね　怖いものもありますから。