本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月06日（日）

本日の記録
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善福寺川緑地でおはなみ
伊藤、亀山、高橋、海田、木賀夫妻、斎藤、込山、伊藤の部下二名、福山親娘
その後のみ続け。最後にラーメン食べてたらしい。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
9638歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
東洋水産 マルちゃん 沖縄そば [袋] 89g（1人前） 395 kcal
そうめん（1人前） 107 kcal
8時
FANCEL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
14時
すき屋 ビール（1人前） 210 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
かっぱ寿司 あじ（0.5人前） 84 kcal
トップバリュ おでん（1人前） 170 kcal
18時
スープカレー（1人前） 778 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
21時
家系ラーメン（1人前） 423 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロンハイ（1人前） 111 kcal
  3680 kcal
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