読書の日曜日【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月07日（月）

読書の日曜日
< no title 　｜　良いことあった♪ >
読書の日曜日 画像1
山歩きの後に昼寝。そして読書。

【朝ごはん】スイカジュース

【昼ごはん】うどん、伊勢エビのスープ(写真)

【晩ごはん】カレーライス
【記録グラフ】
深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		ウォーキング
13000歩
ウォーキング（歩） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1542kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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