no title【てつや　てつやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月09日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2278kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
肉野菜炒め（1人前） 411 kcal
マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
FANCL ビタミンB郡（1人前） 1.4 kcal
23時
ハムエッグサンド（1人前） 438 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
COCO'S バケット（0.5人前） 112 kcal
茶漬け（1人前） 192 kcal
唐揚（1人前） 441 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
ピクルス（1人前） 20.1 kcal
肉野菜炒め（0.5人前） 206 kcal
  2278 kcal
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